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Du lebst das Leben von allen anderen. Nur nicht dein eigenes.

Du erfüllst Erwartungen. Du bist verlässlich und bist für alle da - außer für dich selbst.

Du schreibst die Regeln für dein Leben – nicht die anderen.

Du spürst viel mehr, als du zugeben willst. Aber jedes Gefühl wird sofort überprüft:

 

Darf ich das überhaupt fühlen? Warum ist das jetzt da? Und wenn du keine Antwort findest, drückst du es weg. Weil du irgendwann gelernt hast - Gefühle sind gefährlich. Also bleibst du im Kopf. Und genau das trennt dich von deinen Bedürfnissen. Wünschen. Sehnsüchten.

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Wenn du dir mal Zeit für dich nimmst, weißt du nichts mit dir anzufangen. Dann spürst du diese innere Rastlosigkeit. Dieses dumpfe Gefühl, dass etwas fehlt. Ohne sagen zu können, was.

Du fragst dich: War das jetzt wirklich alles?

Bei mir geht es nicht darum, dich zu optimieren. Sondern: 

  • darum, zu spüren und auszusprechen was du willst und brauchst. Ohne Angst, andere zu enttäuschen.

  • dein Leben so zu gestalten, wie es dir entspricht.

  • Verantwortung zu übernehmen für dich, anstatt nur für alle anderen.

  • zu erleben, wie es sich anfühlt, für das geliebt zu werden, wer du wirklich bist. Auch wenn du Nein sagst.

​Genau, da setzen wir an. Damit dein Körper versteht, dass du sicher bist. Und du dich entscheiden darfst. Ohne dich zu rechtfertigen. Ohne dich dafür zu schämen, wie du fühlst.

Ich will eine Welt, in der Selbstverantwortung, emotionale Integrität und Gleichwertigkeit wichtiger sind als Status oder Anpassung.

Hi, ich bin Isabel

Ich bin psychologischer Coach mit über neun Jahren Erfahrung, fundierten Ausbildungen und einer klaren Mission: Ich möchte neu definieren, was echte Stärke bedeutet. 

 

Ich bin kein Coach, die dir sagt, wie du zu sein hast. Ich bin die, die dich erinnert, wie es sich anfühlt, du selbst zu sein. Ich sehe deine Stärke, lange bevor du sie selbst spüren kannst. Und ich begleite dich. Bis du dir eingestehen kannst, was du brauchst. Und den Mut hast, danach zu leben.

Meine Arbeit beginnt dort, wo Worte nicht mehr greifen. Wo dein Körper Nein sagt und du endlich zuhörst.

Deswegen arbeite ich Körperbasiert. Traumasensibel. Strategisch. Dort wo Veränderung wirklich passiert: in deinem Erleben und mit deinem Nervensystem.  Für Veränderung, die bleibt.

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Das STARKE-Prinzip

Du willst dich und dein Leben nicht mehr konstant in Frage stellen. Du willst wissen, was du willst und auch danach leben, ohne dich dafür zu entschuldigen. Du willst Entscheidungen treffen, die sich für dich stimmig anfühlen. Und erleben, dass du richtig bist, so wie du bist. Ohne dich zu verbiegen, nur damit es für andere passt.

Dein Weg in sechs kraftvollen Schritten:

S - Selbstbestimmt

Du erkennst, wo du dich anpasst und richtest den Blick wieder auf dich: Was du brauchst, willst, und was dir wirklich wichtig ist.

T- Tiefe statt Taktik

Du sprichst aus, was dir wichtig ist, statt zu schweigen, aus Angst, andere vor den Kopf zu stoßen. 

A – Achtsamkeit statt Automatismus

Du erkennst, wann du automatisch reagierst und hältst inne. Damit du neu entscheiden kannst.

R – Rückverbindung mit deinen Ressourcen

Du verinnerlichst, dass du gut zu dir selbst sein darfst. Und erkennst, was dir Energie gibt.

K – Klarheit und Kraft

Du spürst, was dir entspricht. Und triffst Entscheidungen, ohne alles zu zerdenken.

E – Emotionale Belastbarkeit

Du bleibst ruhig, auch in emotionalen Situationen. Weil du gelernt hast, mit deinen Gefühlen umzugehen.

Was meine Klienten sagen...

Kerzen

MEIN GESCHENK AN DICH

Dein erster Impuls für dich

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ZU MEINEM BLOG

Worte, die etwas in dir bewegen

Mach’s dir gemütlich. Auf deiner Couch. Mit deinem Lieblingsgetränk. Hier findest du Texte über das Leben. Über Wut, Wahrheit und das, was du längst fühlst. Dir aber vielleicht noch nicht erlaubst, auszusprechen. Für dich, wenn du mehr willst, als nur zu funktionieren. Wieder Fühlen willst, deine Lebensfreude. Frei sein. Selbstbestimmmt und trotzdem verbunden. Und wenn etwas in dir mitschwingt, dann ist es nicht zufällig. Sondern dein Anfang.

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